Religione verso Spiritualità

Esistono diverse religioni in tutto il mondo, molte con i loro profondi testi spirituali.

Lo scopo della religione, in generale, è quello di unire un gruppo di persone sotto gli stessi valori e principi e di facilitare la loro comunicazione collettiva e individuale con un Potere Superiore e/o una filosofia. In altre parole, la religione aveva lo scopo di migliorare la spiritualità.

Detto questo, va anche detto che è del tutto possibile essere una persona molto religiosa ma essere totalmente fuori contatto con la spiritualità e la sua connessione essenziale con un Sé autentico. D’altra parte, la vera spiritualità unisce una persona con il suo autentico Sé.

Ciò non è detto per separare i due, poiché è anche del tutto possibile essere sia religiosi che spirituali. D’altra parte, è anche possibile essere così presi dalla religione da non lasciare spazio allo Spirito per esprimersi o farsi conoscere.

Solo se si è completamente aperti all’elemento spirituale della religione, la religione migliorerà la propria salute mentale. Se si è religiosi ma non spirituali, la salute mentale non migliora, anzi potrebbe essere molto disturbata. La religione che insegna o incoraggia il giudizio di sé e degli altri è spesso molto disturbante per la psiche. La spiritualità, d’altra parte, incoraggerebbe la compassione per sé e per gli altri.

Il giudizio di sé non solo diminuisce l’autostima e il senso di benessere, ma spesso ci porta anche a reprimere aspetti di sé che potremmo ritenere indegni di approvazione. Il giudizio degli altri ci porta a interrompere i rapporti con coloro che riteniamo meno degni e a temere il loro giudizio su di noi.

Infatti, in alcune comunità religiose, la sofferenza che si verifica naturalmente nella vita dei membri è aggravata dalla paura del giudizio degli altri. Ad esempio, un membro di chiesa potrebbe non dire mai agli altri nella sua chiesa che sta pensando di divorziare dal marito perché lui è emotivamente offensivo nei suoi confronti, perché teme che la giudicheranno – diranno che è peccaminosa – per aver pensato al divorzio.

Pertanto, la sua sofferenza è prolungata e le manca un sostegno vitale durante uno dei momenti più difficili della sua vita. Oppure, un uomo che ha perso la moglie a causa del cancro potrebbe non mostrare il suo dolore agli altri per paura che lo giudichino per non aver accettato la volontà di Dio per sua moglie. Oppure, una persona che è infelice nel suo lavoro potrebbe non condividere le sue preoccupazioni con quelli del suo gruppo di meditazione per paura che possano dirgli che è solo negativo e sta attirando esperienze negative nella sua vita attraverso la legge dell’attrazione pensando a questi pensieri negativi.

Quando un’autorità esterna, sia essa un libro, una persona o una religione, ha il controllo finale su tutto ciò che facciamo, diciamo e pensiamo, è impossibile per noi trovare e iniziare a vivere al di fuori delle nostre anime più vere e profonde. Viviamo oppressi dall’autorità esterna: questo non fa assolutamente bene alla salute mentale. È come se entrasse un governo e ci dicesse come pensare, sentire, credere e agire. L’autorità esterna ha il controllo finale e assoluto.

Dove sono, allora, i nostri pensieri, credenze, sentimenti e azioni originali? Piuttosto dobbiamo imparare a trovare la nostra autorità interiore e ad avere fiducia nella sua guida: questa è la vera spiritualità. La religione che ci insegna come dobbiamo pensare e sentire il mondo non ci lascia spazio per crescere nella nostra comprensione della vita e del mondo.

La spiritualità è un viaggio molto personale e individuale nel terreno interiore della propria anima. La persona che intraprende un tale viaggio spirituale può utilizzare tutti i tipi di strumenti esterni per facilitare quel viaggio, inclusa la frequenza a una chiesa, tempio o moschea e/o la lettura di alcuni testi sacri e/o l’unione e l’impegno con altri in varie attività spirituali. pratiche e/o trascorrere del tempo in conversazioni individuali o consulenze da e con alcuni leader spirituali.

Ma la persona in viaggio sta decidendo la direzione del viaggio; non viene deciso per lui da autorità o testi esterni. La spiritualità consente a una persona di venire a patti con la vita alle condizioni della vita. Permette di elaborare esperienze difficili e diventare più forti e più saggi perché si è rimasti coscienti mentre si attraversava l’esperienza. La spiritualità permette di sviluppare una sana autostima e di rispettare e apprezzare il cammino degli altri.

La spiritualità incoraggia a camminare attraverso i profondi recessi del cuore, della mente e dell’anima e arrivare a conoscere il proprio Sé in profonda comunione con un Potere Superiore o filosofia di propria scelta. La spiritualità migliora la qualità della vita del singolo praticante. Quindi, a meno che la religione non porti a un’esperienza spirituale più profonda, probabilmente non migliora la salute mentale. È possibile essere religiosi senza essere spirituali, ma non è possibile essere spirituali, veramente spirituali, senza capire i limiti della religione.